Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Comer até não poder mais!

Agora vai começar outra aventura! Vou começar a experimentar receitas Paleo! Vou usar receitas vindas de um grupo fantástico (Paleo Descomplicado) do facebook e de blogs e páginas!

Comer até não poder mais!

Agora vai começar outra aventura! Vou começar a experimentar receitas Paleo! Vou usar receitas vindas de um grupo fantástico (Paleo Descomplicado) do facebook e de blogs e páginas!

04
Mai09

Sopa Primavera

 

 


 

6 pessoas

 

500g de abóbora

200g de espinafres limpos

200g de feijão verde

100g de ervilhas

4 batatas

2 cenouras

1 cebola

5 colheres de sopa de azeite

1 cubo de caldo de legumes

Sal q.b.

 

Leva ao lume uma panela com 2 L de água, deixe ferver e junte o caldo de legumes. Descasque as batatas e a cebola, corte tudo em pedaços, lave-os, junte-os ao tacho, adicione também o azeite e deixe cozinhar durante 20 minutos.

 

Entretanto, descasque as cenouras e a abóbora, corte as cenouras em rodelas finas e a abóbora em cubinhos. Limpe o feijão verde e corte-o em pedacinhos.

 

Retire a panela do lume, reduza o conteúdo a puré, leve de novo ao lume e deixe ferver.

 

Adicione a cenoura, as ervilhas e o feijão verde, deixe ferver, junte depois a abóbora e deixe cozinhar durante 10 minutos.

 

Tempere com sal. Junte então os espinafres, deixe cozer 5 minutos, retire do lume e sirva quente.